의료상담
기억력 향상을 위한 방법으로 뭐가 있을까요?
20대 중반의 나이인데도 얼마 되지 않은 일들이 정말 새하얗게 기억 속에서 사라져 가는 듯해서 현실적으로 점점 불안해지고 있어요. 기억력을 높이는 방법으로는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리의 몸은 많이 쓸 수록 기능은 더 발전하게 됩니다. 운동을 하면 할 수록 능력이 향상되듯 기억력 또한 계속 사용해야 좋아지지요. 자주 잊어 버리신다면 계속 머리를 쓰는 활동을 하시는 것이 좋습니다. 두뇌의 기능을 계속 써야 하는 게임이나 놀이를 자주 하는 것도 도움이 됩니다. 아직 20대라고 하면 너무 걱정하지 마시고 노력해 보시기를 바랍니다. 그리고 혹시 뇌 기능에 영향을 줄 수 있는 음주, 과음을 하신다면 꼭 중단하시기를 바랍니다.
서민석 드림