트라우마로 학교 다니기가 힘들어요

Question

제가 작년에 있었던 일인데, 저희 반과 옆 반이 싸우게 됐어요 근데 저는 옆반 친구들과 친한 사이여서 쉬는시간마다 가서 놀았었어요

저희 반 친구들은 옆반 친구들을 욕하고 옆반 친구들은 저희반 친구들을 욕했었었는데, 제 친구들이 저희반 친구들을 제 앞에서 욕할 때 저도 처음엔 참고 듣다가 점점 스트레스를 받아서 그만하라고 하고 반에 들어갔어요

그런데 반 친구들이 우리반에서 옆반 애들 욕한거 너가 말했어? 라고 물어봐서 아니라고 했어요

그런데 저한테 너가 쟤네랑 친하니까 의심할수밖에 없다면서 같이 놀지 말라는 식으로 말했어요

그런데 솔직히 저는 그 두 반이 싸운거에 잘못한것도 없고 욕 하지도 않아서 상관 없다고 생각했어요 (그리고 저희 반엔 제 친구가 없었어요)

그래서 그냥 제 친구들이랑 놀았는데 어떤 친구가 저한테 와서. 너네반 애들이 너 지금 엄청 욕하고 있대 라고 하면서 욕 한 내용을 알려주는거에요

그런데 그 내용 중 제가 옆반친구들과 친하니까 옆반 애들에게 뒷담화를 말한게 제가 분명하다는거에요

전 바로 제 친구들(옆반애들)에게 말했어요 믿고 친했으니까요

저는 그럼 이제 내 앞에서 욕은 그만 하겠지 라는 생각과 위로 받고 싶었던 마음에 말한건데

그냥 무시해, 쟤네가 뭐가 돼? 하면서 정작 저에게 위로, 걱정은 하지도 않더라고요

그러다가 친구중 한명이 선생님한테 말하자면서 친구들이 저 대신 말해줬어요

선생님이랑 얘기하다가 눈물이 났는데 얘기 끝나고 반에 들어가니까 쟤 왜 울어? 지가 뭐라고 이런식으로 혼잣말을 하는 친구들도 있었어요 이때 부터는 선생님한테도 말 안하고 아무한테도 말 안해서 사과도 못 받은채 사건은 끝났어요

그런데 절 욕한 친구들중 몇명이 이번 같은반이에요 말도 걸어주고 잘 지내려고 하는거 같은데 솔직히 제 입장은 소름돋고 무섭다기보단 전 일이 생각나서 고통스러워요

이 친구들과 같이 지내는게 너무 싫어서 전학을 가고 싶어요

그런데 전학을 가려면 부모님이랑 얘기를 해야하잖아요

이유가 없으면 이상하고 이유를 말하자니 부모님이 너무 마음 아파하실거같아 말도 못하겠어요

어떻게 해야 할까요? 도와주세요

긴 글 읽어주신 분들은 정말 감사합니다

Answer 1

학창시절에 교우관계는 많은 영향을 받게 됩니다.

좋은 친구도 있겠지만 그렇지 못한 친구들도 있는 법이죠.

막연히 참고 숨기기 보다는 선생님이나 부모님께 고민을 털어놓고 상담을 하는 것이 좋아요.

다른 친구에게 고민을 털어 놓는 것은 실질적으로 큰 도움이 되지 못합니다.

근본적인 문제를 해결 해 줄 수 있는 어른들께 상담하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

지금이라도 도움을 요청하셔서 도움을 받으세요.

Answer 2

안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.

저는 그것이 얼마나 어려울 수 있는지 이해합니다. 학교 다니기는 자신이 겪은 트라우마를 직면하고 처리하기 어렵게 만들 수 있습니다. 하지만 이 문제를 극복하기 위해 몇 가지 조언을 제공해드릴 수 있습니다.

1. 전문가의 도움을 받으세요: 트라우마는 전문가의 도움을 받지 않으면 처리하기 어렵습니다. 심리 치료사나 상담사를 만나서 이 문제에 대해 이야기해보세요. 그들은 이를 처리하기 위한 다양한 방법을 제공할 수 있습니다.

2. 학교에서 지원 받으세요: 학교에서는 학생들이 학교 생활을 잘 할 수 있도록 다양한 지원을 제공합니다. 학교 상담실이나 학생 지원 부서에 연락해서 자신이 어려움을 겪고 있다는 것을 이야기해보세요. 그들은 학생들이 학교 생활을 잘 할 수 있도록 지원할 수 있습니다.

3. 스트레스 관리 기술을 배우세요: 트라우마는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 배우면, 자신의 정신 상태를 안정시키고 학교 생활을 더 쉽게 관리할 수 있습니다. 이를 위해서는 요가, 명상, 호흡 연습 등의 기술을 배우는 것이 좋습니다.

4. 동료와 연락을 유지하세요: 학교에서는 동료들과 함께 시간을 보내는 것이 중요합니다. 동료들과 연락을 유지하고 친구를 사귀는 것이 도움이 될 수 있습니다. 동료들과 함께 공부하고, 스포츠나 동아리 활동에 참여하면 학교 생활을 더 즐겁게 보낼 수 있습니다.

5. 자신에게 관대하게 대해주세요: 학교 생활에서 자신이 겪는 어려움을 이겨내려면 자신에게 관대하게 대해야 합니다. 완벽하게 해내지 않아도 괜찮습니다. 자신의 능력을 인정하고 자신에게 긍정적인 메시지를 전해주세요.

이러한 조언들이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 하지만, 이 문제가 더 심각하게 느껴진다면 전문가와 상담해 보는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.원숭이654321입니다.

저는 이런 상황에서 부모님과 솔직하게 말하는 것이 좋을 것 같습니다. 부모님께 이런 상황에서 제가 어떻게 느끼고 있는지, 어떻게 해결하고 싶은지 말해보세요. 부모님이 제가 어려움을 겪고 있는 것을 이해하고 도와주실 거라고 믿습니다. 그리고 친구들과 말다툼이 일어날 때는 제가 어떻게 대처해야 하는지 생각해보는 것도 좋을 것 같습니다. 제가 친구들과 잘 지내고 싶지만 상황이 이렇게 되었다면 제가 해야할 일은 먼저 자신의 상태를 이해하고, 다른 사람들의 말을 들어보고 그 말을 받아들이는 것이 중요합니다. 그리고 친구들과 잘 지내고 싶으면 친구들과 같이 재밌는 시간을 보내고 서로 이해해주