수면양말 신고 자면 정말로 꿀잠자는데 도움을 주나요?

Question

최근들어서 잠이 깊이 안들어서요, 중간에 깨기도 하구요, 지인이 수면양말을 신고 자봐라고 하더라구요, 그런데 수면양말을 신고 자면 정말로 꿀잠을 자는데 도움을 주는가요? 궁금합니다

Answer 1

수면양말은 발목부터 종아리까지 압축을 가해 혈액순환을 돕고, 발에 있는 자극점을 자극하여 신체를 더 편안한 상태로 만들어줍니다. 또한, 발에 있는 자극점과 다리의 압축이 균형을 이루어 신체의 안정성을 유지시켜줌으로써, 수면 중에 깨어지는 빈도를 줄일 수 있습니다. 하지만, 수면양말이 모든 사람에게 꿀잠을 보장하는 것은 아니며, 개인차가 있을 수 있습니다. 따라서 수면양말을 시도해보고 자신에게 맞는지 확인해보는 것이 좋습니다. 또한, 수면환경에 대한 다른 요소들(예: 조용한 환경, 온도, 습도 등)도 잠의 질에 영향을 미치므로 함께 고려해주는 것이 좋습니다.