나이들수록 살이 안빠진다고 하면 어떻게 해야 뺄수 있나요
지금 다이어트 중인데 확실히 젊었을때랑 다르게
적게 먹고 운동해도 살이 잘 안 빠지네요
마음만 불안한데
그럼 어떻게해야 살을 뺄 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 공정한사자235입니다.
답은 하나에요. 근력 운동과 유산소 운동을 꾸준히 실시하는 것이죠.
근력 운동은 근육량을 늘리고 신체 대사율을 높이는 데 도움이 되며, 유산소 운동은 칼로리를
소모하여 체지방을 빼는 데 도움이 되니 꼭 하셔야 해요.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.나이를 먹을수록 기초대사량이 줄어들어 빼기가 쉽지않지만 적게드시고 많이 움직이신다면 빠지게 됩니다
