다른 사람과 의견을 나눌때 이분이 나쁜데 어떻게 해결 할 수 있을까요

제가 혼자 있는 걸 좋아하는 성격이어서 그런지 다른 사람들이랑 의견을 나눌 때 저와 생각이 다르면 기분이 나빠집니다 상대방이 비꼬면서 말하는 것도 아니고 그냥 자신의 의견을 말하면서 정당하게 제 의견에 대해 반박하는 내용도 왠지 모르게 기분 나쁘면서 심박수가 올라간다고 해야 하는지 모르겠는데 암튼 몸에서도 불편하다는 반응을 합니다. 이런 건 어떻게 해야 그냥 그런 거다 하면서 마음이랑 제 몸이 불편하지 않게 넘어갈 수 있을까요 이런 증상 때문에 제 의견이 있는데도 최대한 사람들이랑 의견이 안 겹치게 하려고 그냥 속에서 삼키는데 이런 저를 이제는 볼때마다 너무 쉬운 사람이 아닌가 라는 생각이 드네요