요로결석에는 좋은 음식이나 운동이 있을까요?

Question

코로나-19이후에 수분 부족으로 요로결석이 생겨서 너무 힘든데 혹시 돌이 빨리 체내로 나갈수 있는 운동이나 음식이 있으면 알려주세요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.요로결석 때문에 걱정이시군요. 요로결석의 치료에는 충격파를 가하여 결석을 2mm이하의 작은 가루로 만들어 소변으로 자연 배출 시키는 방법이 있습니다. 요로결석은 치료 후 6년이내에 60-70%정도 재발할 수 있습니다. 그래서 결석의 예방이 매우 중요합니다. 하루에 2L이상의 물을 마셔 소변량이 하루 3L를 넘도록 하고 골다공증 치료제 등의 칼슘 섭취는 전문의와 상의 후 하는 것이 좋습니다. 우유와 육류의 섭취를 줄이고 과일과 야채의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 줄넘기, 계단 오르내리기, 뜀뛰기 같은 운동을 하는 것이 좋습니다. 답변이 되셨나요? 질문자님의 적극적인 답변 추천, 좋아요 그리고 채택은 저희 답변자들에게도 긍정적인 피드백이 됩니다. 도움이 되신 답변에는 긍정적인 반응을 많이 해주셔서 앞으로 더 좋은 답변이 순환되게 해주세요!

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

요로결석을 빠르게 배출할 수 있도록 해줄 수 있는 음식은 따로 존재하지 않습니다. 최대한 수분을 자주 섭취해주는 것이 돌을 배출하는 것에 도움이 되며, 운동으로는 줄넘기를 하시는 것을 추천드립니다.

이호진 의사 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.요로결석이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.부갑상선기능항진증, 신세뇨관성 산증, 다발성골수증 등의 신체 대사에 이상이 있을 때 칼슘석이 잘 생깁니다.통풍환자에서는 요산석이 많이 발생하며 유전성 질환으로 시스틴석이 있습니다.가장 흔한 것은 수산 칼슘석입니다.일단 요로결석이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.요석은 점점 커지거나 움직여서 통증과 요폐(소변 흐름이 막힘)를 유발합니다.요석의 위치에 따라 다르게 나타나는데 통증과 혈뇨가 가장 흔한 증상입니다.얼굴 창백, 냉한, 오심, 구토를 동반하기도 합니다.치료법은 요석치료의 목표는 이미 생성된 요석을 제거하는 것과 요석이 재발하는 것을 방지하는 것입니다.치료방법은 증상, 요석의 구성성분, 크기, 위치와 요류장애 및 요로감염 여부 등에 따라 선택됩니다.요석이 너무 커서 치료를 요할 때는 대개 쇄석술을 시행하는데 외과적 치료로는 체외충격파쇄석술, 요관경하배석술, 경피적신쇄석술과 복강경수술, 개복수술 등이 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.요로 결석은 소변 안에 찌꺼기들이 뭉쳐서 생기는 겁니다. 수분 섭취가 적어서 생기기도 하고, 찌꺼들이 잘 생기는 물질이 소변으로 배설되도 잘 생길 수가 있답니다. 주로 칼슘, 수산, 요산등이 소변에 많아지면 결석이 생기기가 쉽지요. 그러므로 앞으로 관리를 위해서 수분 섭취를 늘리고 신장 결석을 유발할 수 있는 음식들(콩, 시금치, 고구마 등)은 주의하시는 것이 좋습니다.

노진수 의사 · Answer

안녕하세요. 노진수 의사입니다.요로결석을 앓으셨다니,,,너무 고생하셨겠네요. 요로결석이 있었다면 평소 수분을 많이 섭취하세요.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.말씀 주신 것처럼 요로결석은 수분 섭취가 중요합니다.수분 섭취를 일정량 하여 주시는 것이 도움 됩니다.다만, 증상이 심할시에는 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다.

비뇨의학과

비뇨의학과

요로결석에는 좋은 음식이나 운동이 있을까요?