저녁식사 금식하면 건강에좋은가요?
아침은 혼자먹고 (많이먹고)
점심은 친구랑먹고(적당히)
저녁은 원수에게권하라(소식,금식)
이란속담이있는데요
저녁식사는 몸에독이되나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
금식은 저녁에 하는게 아니라 밤 9시 부터 다음날 낮 12시까지 간헐적 단식을 하시는게 좋습니다. 저녁식사는 야채랑 단백질 탄수화물은 소량만 섭취하시는게 좋구요.
안녕하세요. 배고픈매사촌45입니다. 몸에 독이되는것은 아니지만 늦은 저녁식사는 좋지 않고 과한 음식 섭취도 좋지 않아요. 저녁은 간단히 건강식으로 드시면 괜찮아요.
