빈속에 커피를 먹으면 몸에 안 좋은 이유가 있나요?
빈속에 커피를 마시면 몸에 좋지 않다고들 하는데, 어떠한 이유로 좋지 않다고 하는 걸까요? 카페인이 이유라면 디카페인으로 마시면 큰 문제가 없는 걸까요?
커피를 섭취할 경우 카페인의 작용으로 인하여 위산 분비가 촉진되게 됩니다. 빈 속에 커피를 마시게 되면 위산이 늘어나게 되는데 위산을 소모시켜줄 음식물 등이 없기 때문에 위의 점막이 자극되고 손상될 수 있어 부정적인 영향이 발생할 가능성이 존재합니다. 디카페인 커피에도 소량은 카페인이 있기 때문에 안 좋을 수 있는데 상대적으로 낫긴 하겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
커피는 위장을 자극하여 위장 운동을 촉진시킬 수 있어 민감한 사람의 경우 구역감을 느낄 수 있습니다. 따라서 빈속에 커피를 마시는 것이 불편함을 유발한다면 식사 후에 마시거나, 위장에 부담을 덜 주는 저카페인 또는 디카페인 커피를 선택하는 것이 좋습니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
빈속에 커피를 마시는 것이 왜 몸에 좋지 않은지에 대한 이유로는 여러 가지가 있습니다. 우선, 커피는 강한 산성을 가지고 있어 빈속에 마실 경우 위산 분비를 촉진시켜 위점막을 자극할 수 있습니다. 이로 인해 속쓰림이나 위장 불편감을 느낄 수 있으며 장기적으로는 위염이나 위궤양과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 커피에 포함된 카페인은 교감 신경계를 자극하여 심박수를 증가시키고 긴장을 유발할 수 있어 불안감이나 초조함을 경험할 수 있습니다.
디카페인 커피의 경우 카페인 함량이 낮아 카페인으로 인한 자극은 줄어들 수 있지만, 커피 자체의 산성 성분은 여전히 남아있기 때문에 빈속에 마시면 앞서 설명한 위장에 대한 영향은 여전히 나타날 수 있습니다.
따라서 빈속보다는 식사 후 커피를 섭취하거나, 속이 편안한 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.