커피 빈속에 먹으면 몸에 많이 안좋나요??

Question

커피를 빈속에 자주먹는데요. ...

빈속에먹으면 몸에 안좋나요?

속쓰린거는없는데요. ..빈속에먹지말아야할까요???

Answer 1

설탕 안 들어간 아메리카노도 혈당에 영향은 줘요

근데 이런 일시적 변화가 당뇨병 걸리게 하는 건 아니구요

그래도 공복혈당이 높거나, 위장 질환이 있는 사람은

빈 속에 먹지 않는 게 좋죠

저도 아침 먹기 귀찮고 졸려서 아침에 빈 속에 커피 걍 먹어요

Answer 2

빈속에 커피를 자꾸 부으면 위장이 서운해서 언제 파업할지 몰라요

지금은 속스림이 없다고 안심하시면 안 되는게, 카페인이 없는 위산을

자꾸 뿜어내게 만들어서 위벽을 몰래 갉아 먹고 있거든요

그러다 어느 날 갑자기 역류성 식도염으로 훅 들어와요

정 빈속에 드셔야겟다면 우유라도 살짝 타서 라떼로 드시거나, 견과류라도

몇 알 씹은 다음에 커피를 달래 가며 넣어주세요

위장은 소중하니까요

Answer 3

아무래도 커피에 카페인이 있다 보니까 빈속에 먹으면 위 쪽이 안좋을거같아요.
저는 빈속에 먹으면 더 울렁거리고 머리 아플때가 많더라구요

Answer 4

빈속에 카페인이 들어가면 위산 분비가 급격히 촉진되어 위벽을 자극하므로 속쓰림, 위염, 역류성 식도염을 유발하기 쉽습니다. 그리고 공복 카페인은 인슐린 민감성을 떨어뜨려 혈당 변동 폭을 크게 만들므로 물이나 가벼운 식사 후마시는 것이 좋습니다.

Answer 5

커피를 빈속에 드시면 아메리카노는 위 자극이 클 수 있고, 라떼는 위 자극은 줄지만 혈당 상승폭이 더 클 수 있습니다.

공복보다는 식후 1시간이 지나서 마시는걸 권장합니다.

Answer 6

커피를 빈속에 자주 마시면 위산이 자극되어 속쓰림이나 소화 불량이 생길 수 있어요. 증상이 없어도 장기적으로 위에 부담을 줄 수 있으니, 가급적 식사 후에 마시는 것이 좋아요.

Answer 7

커피 한잔 정도는 빈 속에 드시게 되더라도

몸에 많이 나쁘진 않습니다.

다만, 카페인에 많이 예민하시고 그런 분이라면

조심하는 것이 나을 것 같습니다.