만성 두통 고칠 수 있는 방법 있을까요?
안녕하세요?
만성두통 때문에 걸핏하면 소화도 안되고,
기분도 우울해집니다.
병원에 의존하고 싶지는 않고,
자연적으로 좀 호전될 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
만성두통의 원인이 무엇인지 찾아내서 치료하시면 됩니다 한의원에서 진단 받으시고 침치료도 받아보세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
만성두통은 정말 삶의 질을 떨어뜨리죠. 자연적인 방법으로 좀 나아질 수 있어요. 규칙적인 생활습관이 중요해요. 충분한 수면, 적당한 운동, 스트레스 관리가 도움 돼요. 마사지나 스트레칭도 좋고요. 카페인이나 술은 줄이는 게 좋아요. 물 많이 마시고 균형 잡힌 식사하세요. 두통 일기 쓰는 것도 도움 돼요. 원인 파악하는데 좋거든요. 그래도 계속 심하면 병원 가보는 게 좋아요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
3개월 이상의 기간 동안 한 달 중 두통이 있는 날이 없는 날보다 많으면 만성 두통을 의심해볼 수 있습니다. 긴장형 두통이나 편두통 등 다양한 양상으로 나타날 수 있습니다. 두통을 유발하는 원인은 너무나 다양하기 때문에 병원에 가도 치료하기 힘들기도 합니다.
규칙적인 생활습관을 지키는 것이 최우선이며 건강한 식습관을 구성하고, 규칙적인 운동을 하도록 합니다. 수면 부족은 두통의 흔한 원인이며 악화요인이기도 하므로, 평소 양질의 수면을 취하는 것이 중요합니다.
진통제에 의존하는 것이 거부감이 들 수도 있으나, 만성적인 통증을 그대로 놔두면 결국에는 통증 자극이 없어도 아픈 중추성 감작이 일어날 수 있습니다. 따라서 통증이 심한 경우 진통제를 복용하여 급한 불을 끄는 것도 치료에 도움이 될 수 있습니다.
가까운 신경과 등에 방문하여 적절한 진단을 받아보시고 규칙적인 생활습관을 유지하셔서 만성두통을 해결할 수 있기를 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 강정우 소아청소년과 전문의입니다.
두통을 완화할 수 있는 방법은 크게 약물적, 비약물적 치료가 있을텐데요. 약물로는 진통제와 함께 증상이 너무 심한 경우 예방적으로 트립탄 계열의 약물을 꾸준히 사용해 볼 수 있고 신경안정제나 항우울제 등도 도움이 될 수 있습니다. 비약물적 치료로는 증상을 악화시킬 수 있는 카페인이나 음주 등을 삼가하고 충분한 수면을 취하는 등 생활습관 개선이 중요하겠습니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
치료를 위해서는 먼저 두통의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인에 따라 다양한 치료 방법이 적용될 수 있습니다.
약물 치료: 두통의 종류와 강도에 따라 적절한 약물을 처방받아 복용합니다. 대표적인 약물로는 진통제, 항우울제, 항경련제 등이 있습니다.
비약물 치료: 스트레스, 수면 부족, 자세 불량 등이 원인인 경우, 생활 습관을 개선하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 요가나 명상 등의 이완 요법을 시도해 볼 수 있습니다.
보톡스 주사: 근육의 긴장을 완화시켜 두통을 완화하는 효과가 있습니다.