고혈압인분들 혈압 낮추는 방법은??

Question

저희집이 유전적으로 고혈압을 가지고 있습니다.

할아버지때부터 유전으로 가지고 있는데 저도 이제 조금씩 나이가들어서 혈압수치가 높아지는거같은데

어떻게 관리를 해야할까요?

Answer 1

질병과 관련하여 가장 강력한 인자는 유전입니다.

평상 시 음식을 싱겁게 드시는 것이 필요합니다.

그리고 양파껍질차가 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 꾸준히 드시면 혈압관리에 효과적일 것입니다.

Answer 2

고혈압은모태성유전입니다어머니가고혈압이면남자인아들들이고혈압이될수있습니다 고혈압관리는 비만관리 음식싱겁게먹짜개먹지않기 매일운동하기 입니다 모태성혈압은40대~50대에많이나타남니다 꾸준한자기관리가필요합니다

Answer 3

고혈압의 경우 혈압을 낮추는 방법은 체중 감량이 있고요.

평소에 나트륨이 많이 함유되지 않은 저염식 식단을 먹으면 좋습니다.

이러면 혈압을 낮출수 있습니다.