어깨결림으로 인한 목 디스크 5, 6, 7번이 좁아졌다는데 정상화 시킬 스트레칭이나 민간 요법등이 있을까요?
어깨결림으로 인한 목 디스크 5, 6, 7번이 좁아졌다는데 정상화 시킬 스트레칭이나 민간 요법등이 있을까요?
현재 맛사지, 침 한방치료, 정형외과 근육 주사, 통증 의학과 치료중에 있는데 차도가 없네요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
목디스크 탈출에 의해서 신경이 지나다니는 길이 좁아질 수는 있습니다. 이때는 팔로 방사통이 생기게 됩니다.
어깨결림이라던가 근육의 수축때문에 신경이 지나다니는 길이 좁아질 수는 없습니다.
정확한 진단을 받으시는게 먼저겠습니다. 디스크탈출에 의한 방사통이 있는건지, 디스크내장증이 있는건지 아니면 단순히 근육통이 있는건지를 확인하시기 바랍니다.
디스크탈출이나 디스크내장증은 경추전만 자세를 유지해주는게 중요하며 아래 영상 보시면 이해에 도움이 되실겁니다.
근육통의 경우에는 온찜질, 마사지가 도움이 되며 근육을 스트레칭하기 위해 목을 구부리는 자세를 하면 오히려 디스크를 찢는 행동이 될 수 있음으로 목을 앞으로 굽히는 스트레칭을 절대 하지 마시기 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
디스크가 후방으로 나오지 않게 목을 숙이는 동작, 목에 큰 힘이 가해지는 것을 조심하시고 견인치료를 꾸준하게 하시면서 증상에 따라 주사 치료뿐만 아니라 시술도 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아쉽게도 없습니다. 이미 퇴행성 변화로 인해서 좁아진 상태라서 회복은 어렵고 앞으로 증상 조절이 최선입니다. 최대한 아프지 않도록 바른 자세를 취하면서 스트레칭을 자주 하는 것 뿐이지요.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
목디스크의 경우 결림 및 방사통 등이 심하시다면 신경차단술 등의 주사요법, 약물요법, 경추 주변 근육강화 운동 등을 시행하여 주시는 것을 가장 추천드립니다.
또한 베개 높이 또한 높지 않은 것을 선택하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.