세탁할때 티셔츠 목 안늘어나게 하는방법 있나요?

세탁할때 티셔츠 목 안늘어나게 하는방법 있나요?

맨투맨이나 반팔티 목 부분이 세탁만 하면 금방 늘어나더라고요. 안 늘어나게 하는 방법 있나요?