하루에 이를 닦는 횟수는 몇 번 인가요?

Question

어릴때는 식사후 하루 3번 닦으라고들 하죠.

성인이 되어서는 입냄새 때문에 아침에 한번

점심 먹고는 많이 거르고 저녁에 자기전에 한번 해서 하루 2번 정도 칫솔질을 하는 것 같습니다.

근데 유튜브에서는 음식물을 먹자마자,

근데 탄산음료는 또 바로하면 안되고..

뭔가 정해진 방법이 난무한거 같습니다.

잇몸과 이를 상하지 않는 선에서 하루 몇번, 어떨때 몇분 닦는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 횟수는 정해져있는게 아니고 음식물 섭취시 마다 매번 직후 하시면 됩니다.

2. 산성식품 섭취후에는 물로 한번 헹구고 양치하시면 됩니다.

3. 보통 꼼꼼히 닦으려면 3분이상은 소요되어야 하나 이건 양치질의 익숙함 정도에 따라 개개인마다 다릅니다.