오메가3 와 폴리코사놀 둘 다 섭취하는 것에 대해...

제가 HDL 수치가 경고 레벨이라 조금이라도 개선시켜보겠다고 영양제를 꾸준히 먹고 있는데요.

오메가3 나 폴리코사놀이 혈관에 도움을 주는 것으로 알고 있어 둘 다 먹고 있지만 항상 드는 의문이 있습니다.

둘 다 먹는다고해서 1+1 으로 도움이 되는게 아니라는 것은 알고 있지만, 1+1 수준은 아니더라도 어느정도 상호보완이라도 되는것인지? 아니면 하나는 무의미하게 섭취중인 것이라 보는게 맞는건지에 대한 의문입니다.

조언 부탁드립니다.