배가 너무 부를 때 소화를 빠르게 하는 방법이 있나요?

Question

배가 부른데 어떻게 하면 소화가 더 잘되는지 궁금합니다

운동을 하면 소화가 잘된다

혈자리를 누르면 소화가 잘된다

이런 말들도 많은데 잠은 자야하는데 소화가 안될 때

빠르게 소화시키는 방법이 있을까요?

Answer 1

소화를 빨리 시키기 위해서는 아무래도 산책이 가장 좋은 것 같습니다! 너무 늦었다 싶으면 저는 저녁밥을 먹지 않고, 아침 일찍 일어나서 밥을 먹는 편입니다!!

Answer 2

주무시기 전에는 되도록 안드시는게 좋습니다.

수면에 절대적으로 영향을 줍니다.

소화 시키시려면 집에서 살살 걸어다니시면서 칼로리 소비도 좋고요,

배를 살살 문질러 주면서 위장 운동도해보시고요,

매실 액기스를 물에 희석해서 드시면 소화에 도움이 됩니다.

Answer 3

양배추 소화제가 정말 잘 듣는데 가정집에 다 갖추고 있지 않을 수 있고.. 소화제가 없으면 발 지압을 하면 효과가 있더라구요. . 너무너무 졸리면 앉아서 쉬었다가 취침을 하도록 하세요.

Answer 4

소화효소를 먹으면 도움이 됩니다. 요새 카뮤트효소나 곡물효소 등 나오잖아요. 먹으면 확실히 소화가 잘되고, 빨리 되는 느낌이에요.

Answer 5

잠 가기 전까지 소화시키려면 산책하는 방법 밖에 없습니다.

다른 방법은 없어서 어쩔 수 없네요. 아님 소화 그나마 될 때까지 잠을 늦게 잘 수 밖에 없죠.