의료상담
요즘 자꾸 양치하는 걸 까먹는데 어떡하나요?
밤에 양치를 하고 자야 하는데 졸음이 밀려와서 그냥 잠들어버리는 경우가 대부분입니다. 어떻게 하면 양치를 하고 잠에 들 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
양치는 꼭 하고 주무셔야 하는데 많이 피곤하시군요. 잠들기 전에 못하면 알람을 맞춰두거나 저녁식사 직후라도 양치를 하면 어떨까요? 건강하길 바라겠습니다^^
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
저녁식사 후에 바로 양치하는 것도 한 방법입니다. 저녁식사 후 별도로 간식 먹지 않는다면 그냥 자도 됩니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
밤에 자기직전에 양치를 하려고 하지말고, 저녁식사 후 또는 간식섭취 후 바로바로 양치를 해주시면 됩니다.
아니면 자기전에도 양치를 하고자한다면 알람을 맞춰두세요
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
자기전에 하는 양치는 아주 중요합니다. 양치를 일부러 안한게 아니라 깜빡한거라고 해서 충치균이 이번 한번만 봐줄게 그러진 않겠죠?양치질을 하루의 루틴으로 정하면 잊어버리지 않겠지만 아직 루틴이 잡히지 않은.상태에서는 까먹을 수도 있다고 생각합니다. 아직 자주 까먹으신다면 자기전에 주로 생활하는 잘 보이는 공간에 양치를 하자고 적어놓으시면 잊어버리지 않을 것 같습니다.