의료상담
간헐적 단식 중에 유산균 먹으면 안되나요?
성별
남성
나이대
33
건헐적 단식을 긴 기간 동안 하고 있는데요. 요즘 유산균을 먹고 있습니다. 유산균은 공복에 먹어야 좋다고 해서 점심 먹기 30분 전에 먹고 있습니다. 오전 11시 30분이면 단식 시간을 잘지킨 시간이라 뭘 먹기 시작해도 되는데 유산균을 아침 9시즘 먹고 싶습니다. 그러면 단식 시간에 해당이 되는데 유산균을 먹어도 되는지 알고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
간헐적 단식을 한다고 해서 유산균 복용이 제한되는 것은 아닙니다. 결국 칼로리가 있는 음식만 피하면 별 문제 없으니깐요.
간헐적 단신 중에 유산소를 먹으면 안 된다는 근거는 어디에도 없습니다. 유산균을 금식과 무관하게 기존에 복용하시던대로 복용하셔도 문제될 것 전혀 없습니다.