저녁을 6시에 먹는데 더부룩해요 잘때

안녕하세요. 작은동고비28입니다.

물론 병원에 가보시는 것은 항상 추천드리는 방법입니다. 하지만 병원에서는 아마도 장기적이고 근본적인 방법을 제시해주기보다는 현 상황 타파에 초점을 두고 해결책을 제시하실 것입니다. 약을 드셔보는 쪽으로요. 물론 아닐 수도 있지만 제 경험에 근거하자면 그렇습니다 ㅎㅎ 물론 의사 분들의 말씀은 항상 들어서 나쁠 것이 없다고 생각이 됩니다 그 분들은 전문가니까요. 따라서 저도 한번 병원에도 내방해보시기를 추천드립니다.

이와 더불어, 제가 추천드리고 싶은 방법은, 귀찮고 힘드실 수 있는데 식사를 하시자마자 저녁에 가벼운 산보를 시작해보시기를 추천드립니다. 식후 가벼운 운동은, 평소 운동하는 것의 몇 배의 좋은 효과를 가져온다고 합니다.

안녕하세요. 까칠한고릴라5입니다. 위가 안좋으신거 같은데 저녁을 채식위주로 식단조절을 하시는걸 추천드립니다. 감사합니다.