밤중에 비가 많이 와서 소화도 안되고 배도 아팠어요.

Question

어젯밤에 잠자리에 누워서 곤히 들었는데 갑자기 몸에 이상한 현상이 일어나요.

그래서 밤 중에 비가 오니까 뱃속에서 이상한 소리도 나고 잘못 먹은 음식도 없는데 소화가 안되어요.

왜 밤에 비가 오면 자신의 잘못된 습관과 관계없이 잠이 안 오나요?

Answer 1

안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.

비와 수면은 사실 절대적인 관계가 존재하지 않습니다.

질문자님께서 어제 먹은 음식이 소화되지 않는 와중에 외부에 비가 오게되어 이를 연관시킨것이 아닐까 생각됩니다. 빗소리는 반복되는 패턴으로 사실 오히려 규칙적인 빗소리는 저주파를 만들어 뇌를 이완시켜 잠을 더 쉽게 빠질 수 있게 해주는 소리 입니다.

그래서 수면 어플이나 노래 어플리케이션을 보면 자장가나 잠잘때 듯는 음악을 보면 빗소리가 가장 많습니다.

그래서 어제 빗소리에 잠이 깨셨다는건 아마 음식때문에 소화가 안되서 몸의 교감신경이 활성화되어 잠에서 깬것으로 생각됩니다. 음식을 먹고 난 이후 최소 3시간 이후에 주무시는 걸 추천 드립니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)