아이가 음식을 과하게 빨리 먹을 때, 어떻게 고쳐줄 수 있을까요?
아이가 너무 급하게 음식을 빨리 먹으면 소화 문제를 일으킬 수 있는데요. 이럴때 걱정이 되고는 합니다. 아이가 천천히 먹는 습관을 기르도록 돕기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 음식을 너무 빨리 먹을 때는 천천히 먹는 습관을 길러주는 것이 중요합니다. 우선, 식사 시간을 늘리고 아이와 함께 대화를 하며 음식을 천천히 씹도록 유도하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 한입 먹을 때마다 "이 음식은 어떤 맛이 나니?"라고 물어보며 음식을 충분히 씹고 맛을 느낄 수 있도록 도와주세요. 또한, 아이에게 숟가락을 내려놓고 천천히 마시거나 음식을 천천히 씹도록 작은 휴식을 취하는 습관을 길러주는 것도 좋습니다. 함께 식사하는 동안 부모가 천천히 먹는 모습을 보여주면 아이도 자연스럽게 그 행동을 따라할 가능성이 높습니다. 음식을 천천히 먹으면 더 즐겁고 소화도 잘된다는 점을 강조하면서, 아이가 긍정적인 습관을 형성할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
편하게 이야기를 하면서 식사를 할 수 있는 분위기를 만들어 주세요
충분한 시간을 확보해 주시고, 이야기를 걸어주세요
음식을 잘게 잘라주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
식사 시간을 정해주고 함꼐 앉아 식사하는 습관을 기르세요. 음식을 천천히 씹고 맛을 음미하도록 격려해 주세요
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
어른과 아이들의 경우에는 음식을 골고루 많이 먹는것이 중요합니다. 이러한 영양분을 통해서 성장을 하고 활동을 하기 떄문입니다. 하지만 음식을 빨리 먹는 습관은 아주 나쁘다고 합니다. 음식을 빨리 먹게 되면 소화를 시키는데 문제가 생기고 체하는 경우가 많기 때문입니다. 몸에는 좋지 못한 습관이기 때문에 교쳐주시는게 좋겠습니다. 유럽의 경우에는 약 2시간 정도씩 밥을 먹기도 한다고 하니 참고하셔서 고쳐주시는것을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
보통 아이가 음식을 빨리먹을때에는 아이가 음식을 과하게 빨리 먹을 때, 천천히 먹는 습관을 기르기 위해서 부모가 천천히 음식을 먹는 모습을 보여주세요. 느리게 씹고, 음미하는 모습이 아이에게 좋은 본보기가 됩니다. 그리고 식사 시간을 정해 아이에게 미리 알려주세요. 예를 들어, “오늘은 식사 시간은 20분이야”라고 말해주면, 천천히 먹는 것을 유도할 수 있습니다. 또 그리고 음식을 작은 접시에 나눠 담아 주세요. 이렇게 하면 양이 적어 보여서 아이가 느긋하게 먹는 데 도움이 됩니다. 그리고 평소에 아이에게 소화와 관련된 이야기를 해주고, 왜 천천히 먹는 것이 중요한지 설명해 주세요. "급하게 먹으면 배가 아플 수 있어"라고 말하며 이해할 수 있도록 도와줍니다. 보통 이런 방법들을 통해 아이가 천천히 먹는 습관을 기를 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 중요한 것은 일관성을 가지고 지켜보며, 긍정적인 환경을 만들어주는 것입니다.
저의 답변이 도움이 되셨기를 바라도록 하겠습니다~
감사합니다! : )
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이에게 적은 양을 한번에 떠서 먹도록 가르치고 중간중간 음료를 마시는 시간을 주어 식사 속도를 늦추는 것도 도움이 됩니다. 경쟁적인 식사 환경을 피하고 함께 즐기는 시간을 강조하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이가 음식을 급하게 먹는 습관을 고치기 위해서는 식사시간을 천천히 즐길 수 있도록 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 아이에게 한 입씩 꼭꼭 씹어 먹는 방법을 설명하고, 가족끼리 대화하면서 자연스럽게 식사 속도를 조절할 수 있도록 유도하세요.
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.
아이가 천천히 먹도록 하기 위해서는 식사 시간을 즐겁게 만들어 주는 것이 좋습니다. 너무 먹는 것에만 집중하기 보다는 부모님과 같이 즐거운 이야기나 일상 대화를 나누며 즐거운 시간으로 만들어 주는 것이 좋습니다. 급하게 먹을 경우 생길 수 있는 문제를 알려주는 것도 좋습니다. 작은 한입씩 먹게 유도하고 일정 시간 동안 씹는 습관을 연습 할 수 있습니다. 부모님이 함께 음식을 넣고 씹는 연습을 하고, 10번 씹고 넘기기~ 와 같이 함께 먹고 씹고 넘기는 활동을 부모님과 함께 하면 아이들은 보호자를 따라서 습관을 들이게 됩니다 .
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 음식을 과하게 빨리먹을때 음식을 빨리 먹을때의 좋지 않은점을 이야기해주고 부모님이 모범을 보여주시기 바랍니다
