안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.
유산균 제품 구입시 고려대상은 균수와 장까지 생존력 입니다.
유산균 프로바이오틱스를 선택할 때 중요하게 따져봐야 하는 것은 균수가 맞습니다. 식약처에서 권장하는 1일 섭취량을 1억~1백억 마리로 흡수되는 비율을 고려한다면 그 이상을 섭취해도 무관 합니다. 하지만 다량 섭취는 가스나 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요 합니다.
또 중요한 고려 사항은 장까지 생존력 입니다. 살아 있는 프로바이오틱스 생균제는 균이 직접 장까지 도달, 장에 안착 후 지속적으로 증식이 가능 합니다. 대신 쉽게 변질될 가능성이 있으며, 습도에 매우 민감하기 때문에 냉장 보관을 해야 합니다.