요구르트는 설탕이 많아서 몸에 안 좋지 않나요?

Question

요구르트를 정말 좋아하는데 아무리 먹어도 설탕이 정말 많이 들어갔다고 생각을 하는데 이게 몸에 좋은 게 맞나요? 유산균으로 몸에 좋다고 하기에는 설탕이 많은데 괜찮을까요?

Answer 1

요구르트 요플레에 설탕이 많이들어가있습니다 하지만 건강을 생각하신다면 플레인으로 나온당이 없는 요구르트나 요플레가 있으니 그걸 드시면됩니다

Answer 2

맞아요. 실제로 괜찮지 않아요. 건강한줄 알고 먹었는데 실제로는 설탕물이니까요

그래서 당 함량을 잘 보고 노란 요구르트보다 하얀거 위주로 플레인으로 드시구요

Answer 3

말씀처럼 요구르트는 당류가 많이 함량되어 있어요. 그래서 당뇨 등이 있거나, 많이 먹으면 오히려 건강 상 문제를 야기할 수 있어요. 무당이나 당류 함량을 낮춘 요구르트 쪽으로 드시는 것도 대안이 될 수 있겠습니다.