낮 안가리고 눈치 안보고 사는 방법이 있을까요?

Question

낮을 많이 가리고 눈치도 많이 보는데 이제는 그러고 살고 싶지 않은데 여러분들만의 낮 안가리는 방법이나 눈치 안보고 사는 방법이 있을까요?조금만 뭐라해도 상처받고 눈물 나는데 어떻게 해야 성격을 바꿀 수 있을까요?

좋은 방법 있으시분들 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

당당하게 눈을 마주치는 연습을 하세요.

거울을 보시고 거울과 대화하는 연습도 하시면 좋습니다

그리고 긍정적인 대답보다는 부정적인 대답도 하는 연습을 하세요.

누가 도와달라고 하면 제가 일이 있어서 안 될꺼 같습니다

라는 말을 하실 수 있으셔야 합니다.

눈치는 본인이 잘 못했을 때 보는 거지 그렇지 않은 이상은 보실 이유가 없습니다

당당해지시고 자존감을 높일 수 있는 운동을 하셔도 좋을 꺼 같습니다.