자꾸 부정적인 생각이 몰려올 때 어떻게 대처하시나요?

Question

안녕하세요.

여러분들은 자꾸 부정적인 생각이 몰려올 때 어떻게 대처하시나요?

세상 살이가 기분 좋을 때도 있고 안 좋을 때도 있는거지만,

되도록이면 기분 좋은 시간을 늘리고 싶습니다.

혹시 각자 자기만의 노하우가 있다면 공유 부탁드려요.

감사합니다.

Answer 1

사람은 미래를 걱정하며 살아가기도 하지만

과거의 추억을 뜯어먹으면서 살아가기도 합니다

부정적인 생각들이 밀려올 때는

과거의 좋았던 기억들, 좋았던 순간들을 떠올리게 되면

확실히 도움이 됩니다

어떤 사람이든 간에 행복했던 한 순간이 없을 수는 없고

그 시간들을 계속 간직하며 머리에 남겨두는 것이 좋은 방법이라 봅니다