건강관리
식물성오일중 포화지방산이 가장 적은게 무엇인가요
최근에는 주변에서 다양한 식물성오일을 구할수가 있습니다
그렇다면 해바라기씨유 콩기름 올리브오일 코코넛오일 마늘기름 고추기름등 여러 식물오일성중에서 어떤 오일이 포화지방산이 가장 적은가요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
사실 이러한 오일도 정제 과정에 따라서 오일의 영야성분이 분포가 달라요
그럼에도 만약 굳이 따진다면 올리브유가 포화지방이 가장 낮을 가능성이 높아요