목에 생기는 쥐젖은 의학적으로는 연성섬유종에 해당하며, 마찰이 많은 부위에서 잘 생기고 나이가 들수록, 비만이나 당대사 이상이 있을 때 더 흔해집니다. 기본적으로 양성 병변이므로 건강에 직접적인 위험은 없지만, 개수가 늘거나 반복적으로 생길 수 있습니다.
제거 방법은 비교적 단순합니다. 피부과에서 고주파 절제, 레이저, 또는 작은 경우에는 가위로 절제하는 방식으로 제거합니다. 시술 시간은 짧고 국소마취 후 진행하는 경우가 대부분입니다. 통증은 경미한 편이며 당일 일상생활은 가능합니다. 시술 후에는 작은 딱지가 생겼다가 보통 5일에서 10일 사이에 자연 탈락하고, 완전히 피부색이 안정되기까지는 2주에서 4주 정도가 일반적입니다.
재발이나 새로운 발생을 줄이기 위해서는 마찰을 줄이는 것이 중요합니다. 목을 조이는 옷, 목걸이, 수건으로 문지르는 습관 등을 피하는 것이 도움이 됩니다. 또한 체중 관리와 혈당 관리도 중요합니다. 쥐젖은 인슐린 저항성과 연관되는 경우가 있어 당뇨 전단계나 당뇨가 있는 경우 더 잘 생기는 경향이 있습니다.
정리하면 제거 자체는 간단하고 회복도 빠른 편이지만, 체질적 요인과 생활습관이 영향을 주기 때문에 완전히 “안 생기게” 하는 것은 어렵고, 마찰 감소와 대사 관리로 발생 빈도를 줄이는 것이 현실적인 목표입니다.