우유만 마시면 설사하는데, 그런 사람은 우유를 평생 마시면 안 되나요?

Question

제가 우유에 아주 민감하고 마셨다 하면 화장실로 갑니다. 그래서 우유 대신 두유를 마십니다.

우유를 분해하는 성분이 부족해서 생긴다고 하는데, 저처럼 유당불내증이 있는 사람들은 우유를

마실 방법이 없는 건가요?

Answer 1

우유=칼슘과 지방 함량이 높기 때문에

때때로 약한 완하제 역할을 할 수 있는데

다량으로 섭취하면 민감한 사람에게 설사를 유발할 수 있다

-소화되지 않은 유당은 결장으로 이동하여

장내 세균이 이를 발효시켜 가스를 생성하고

복부팽만감과 설사를 일으킴

-우유를 유일한 식이요법 품목으로 섭취할 경우 )

정상적인 장내 미생물군집을 교란시켜 시간이 지남에 따라

묽은 변이나 설사를 유발할 수 있다

-과민성 대장 증후군 이나 소장 세균 과증식과 같은

질환이 있는 사람은

우유에 더 민감하여 설사를 유발할 수 있습니다

Answer 2

그냥 고쳐지지 않습니다

그래서 소화가 잘되는우유

라고 따로 나와 있습니다

소화가잘되는 우유라고

해도 완전히 편하지는

않더라구요 제가 지금까지

경험중 입니다 계속먹는다고 무더지는것도

아니였습니다 그래서 저도

두유를 먹습니다

우유보다 단백맛은 덜하지만 일단 두유는 배가

편하니까요

유당 불내증은 그냥 가지고

살아가야 될것 같습니다

Answer 3

안녕하세요 유당불내증이 심한 경우에는 우유를 마시지 않는 것이 좋습니다 마시고 설사하면 일상생활이 힘들잖아요 우유를 마시고 싶은 경우에는 유당이 제거된 우유나 두유, 두부 등을 드시구요 채소 과일 등 많이드셔서 칼슘을 충분히 섭취하시면됩니다