왜 면을 먹고 나면 배가 아파서 화장실을 갈까요?

Question

중국집등 면을 먹고 나면 먹을땐 좋은데 먹고나서 시간이 지나면 배가 스물스물 아파와서 화장실을 자주갑니다 왜이렇게 배가 아픈걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

면을 먹고 나서 배가 아프고 화장실을 자주 가는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다:

1. 밀가루 소화 문제: 면은 주로 밀가루로 만들어지는데, 일부 사람들은 밀가루에 포함된 글루텐을 소화하기 어려워 소화 불량이나 배 아픔을 겪을 수 있습니다.

2. 지방과 양념: 중국집이나 면 요리는 기름이나 양념이 많이 들어가므로, 기름진 음식이 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 지방이 많은 음식은 소화가 느려져 배가 불편해질 수 있습니다.

3. 식이섬유 부족: 면은 식이섬유가 적고, 고탄수화물 음식으로 대체로 소화가 빠르지만 장에 부담을 줄 수 있어 배 아픔을 유발할 수 있습니다.

4. 위장 민감성: 위장이나 장이 예민한 사람은 특히 자극적인 음식이나 짜고 매운 음식을 먹었을 때 배 아픔이나 설사를 유발할 수 있습니다.

만약 자주 이런 증상이 나타난다면, 소화가 잘 되는 음식을 선택하거나 식사 후 산책을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

면요리를 먹고나서 부작용이 있으시다면 소화력이 약해지셨거나 어느 성분이 맞지않을것으로 예상됩니다