아메리카노를 계속해서 먹어도 될까요?

Question

아메리카노를 현재 19년째 매일간 먹고있습니다,

물론 적응이되어서 그런지 잠과는 관계없더군요

여기서 궁금한것이 뭐 끊겠다는 것이아니라 이렇게 계속해서 먹어도될지 궁굼합니다.

Answer 1

저도 매일 아침 습관적으로 아메리카노 만들어서 마시면서 출근하고 있습니다. 이제 안먹으면 잠이 안깨는 느낌이네요. 하루에 1~2잔 정도는 괜찮다고 합니다. 대신에 여러잔 마시거나 오후 늦게 마시면 잠을 설칠수 있으니 가능하면 오후2~3시전 까지만 마시면 좋을듯 합니다.

Answer 2

 

하루에 먹는 커피는 3-400mg정도가 적정량이라고 합니다.

믹스 커피와 아메리카노는 다르기 때문에 정확한 말씀을 드리기는 어렵지만 보통 하루에 2잔 정도가 적당하다고 하기 때문에 그 이내라면 더 드시더라도 큰 문제는 없다고 생각됩니다.

Answer 3

아메리카노와 같은 경우에는 하루에 1잔 정도는 괜찮을 것입니다.

그러나 너무나 과도하게 하루에 3~4잔을 드시는 것은 건강에 좋지 않으며 카페인 중독 증상 등을 보일 수 있습니다.

Answer 4

적당히 드시는거면 괜찮지요 오히려 칼로리도 높지 않고 다이어트 하실경우라면 아메리카노 드셔도 됩니당. 다른건 우유 설탕 크림 들어가서 건강에안좋죠

Answer 5

커피가 카페인이 들어 있어 몸에 좋은 음료는 아닙니다

그렇기 때문에 많이 드시는 것은 좋지 않은 것 같습니다

카페인보다는 물을 많이 드셔보세요

Answer 6

안녕하세요, 가브리살 제스트 입니다

저도 질문자님처럼 커피를 내려 먹은지 엄청 오래 되었는데요. 아직까지는 별 증상도 없고 점점 커피에 깊은 맛을 알아 가게 되요. 너무 사는 게 즐겁습니다.

Answer 7

카페인 관련 논문에서도

카페인을 과다하게 섭취하는 게 아니라면

삶의 질 향상에 도움이 된다 하더라구요

카페인이 발암물질도 아니라서

안심하시고 드셔도 됩니다

Answer 8

하루의 적정량을 ㅊ채우면 건강에 특별한 문제는 되지 않을 것으로 보입니다. 하지만 습관적으로 많이 마시면 추후 몸에 안좋은 영향이 나타날 것으로 보입니다.