아메리카노는 몸에 어떤 영양분이 제공되는건가요?

Question

제가 아메리카노를 매시간마다 종이컵으로 한잔씩 먹습니다. 먹지않으면 일이 손에 잡히지 않기 때문에 너무 맛있고 습관적으로 매일 먹고 있습니다. 영양적으로 아메리카노를 많이 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

아메리카노의 경우 특별한 영양소는 따로 없으며

있다고하더라도 유의미한 양은 아닙니다.

일반적으로 카페인이 많이 들어있어 각성효과를 주지만 공복에 많이 먹게되면 위장장애 및 불면증을 일으키게됩니다.