의료상담
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
발바닥의 마찰이 장기화 되면서 피부에 물집이 잡히면서 초기에 나타나는 증상일 가능성이 높습니다. 걷지 않을 때에는 발이 통풍이 잘 될 수 있도록 유지해 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
여행 중 하루에 4만 보 이상 걷게 되면, 평소보다 많은 운동량으로 인해 발바닥에 무리가 가기 쉽습니다. 이러한 증상은 과도한 사용으로 인한 피로 누적, 적절하지 않은 신발 착용, 또는 발바닥에 지속적인 압력이 가해져 발생하는 족저근막염과 같은 염증 반응일 수 있습니다. 또한, 긴 거리를 걸음으로써 발바닥에 혈액 순환이 증가하여 붉게 변하고 부종이 생길 수도 있으며, 물집이나 마찰로 인한 피부 손상의 가능성도 있습니다.
통증과 붉어짐이 발생했다면, 먼저 발을 높이고 휴식을 취하여 부기를 가라앉히고 통증을 줄이는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 통한 냉찜질도 부기와 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 편안하고 발에 맞는 신발을 신는 것도 중요합니다. 발에 붉은 발진이나 통증이 지속되거나 심해질 경우, 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.