거칠어진 손 다시 부드럽게 만들 수 있나요?
원래 손이 많이 부드러운 편이었는데 가사노동, 일, 클라이밍 등으로 거칠어졌습니다. 이런 경우 관리하면 다시 부드러워지나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손이 거칠어지는 원인인 가사노동, 일, 클라이밍 등은 피부에 자극을 주어 손의 보호층인 각질이 두꺼워지거나 건조해지는 원인이 될 수 있습니다. 다행히도 관리만 잘하면 다시 부드럽게 만들 수 있으세요
먼저, 보습이 가장 중요한 관리 방법입니다. 손을 자주 씻고 나서는 보습제를 꼼꼼히 발라주어야 하며, 특히 핸드크림이나 밤 크림 같은 두껍고 풍부한 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 손이 너무 건조하거나 거칠다면 각질 제거를 하는 것도 도움이 되구요. 부드러운 스크럽이나 핸드팩을 사용해 피부를 부드럽게 해주는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 클라이밍과 같은 활동은 손에 과도한 마찰을 주기 때문에 장갑을 착용하거나, 손의 보호를 강화할 수 있는 제품을 사용하는 것도 고려해보세요. 밤에 보습제와 장갑을 착용하고 자는 방법도 효과적입니다. 이렇게 꾸준히 관리하면, 시간이 지나면서 손이 다시 부드러워질 수 있습니다. 중요한 것은 꾸준한 관리와 보호입니다
안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의입니다.
클라이밍 할때는 손을 미끄럽게 하면 위험하겠지만 그렇지 않을땐 보습을 열심히 해주시면 돌아올수 있습니다 .빠른 호전을 바랍니다
안녕하세요. 김지우 의사입니다.
관리하면 다시 부드러워 집니다.
보습제 바르는게 좋습니다.
그리고 피부과 병원에가서 검사후,
바르는약 처방받아 바르면 호전됩니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 거칠어진 손은 적절한 관리를 통해 상당 부분 부드러움을 회복할 수 있습니다. 손의 거친 피부는 주로 각질층이 두꺼워지고 수분이 부족해진 상태로, 일상적인 마찰과 건조한 환경이 주된 원인입니다. 클라이밍이나 가사 노동처럼 반복적으로 손을 사용하는 활동은 자연스럽게 피부를 두껍고 거칠게 만들 수 있지만, 이는 피부의 보호 반응이기도 합니다. 손을 다시 부드럽게 만들기 위해서는 각질 제거와 보습이 핵심입니다. 주 1-2회 정도 각질 제거제나 설탕 스크럽을 사용하여 부드럽게 각질을 제거하고, 그 후에는 즉시 고보습 핸드크림을 발라주는 것이 좋습니다. 특히 요소(urea)나 젖산(lactic acid), 시어버터, 글리세린이 함유된 제품들이 효과적입니다. 밤에는 두꺼운 보습제를 바르고 면장갑을 착용하고 자는 '핸드 마스크' 방법도 효과적입니다. 또한 일상에서 설거지나 청소 시 장갑을 착용하는 습관도 손 보호에 도움이 됩니다. 꾸준한 관리를 통해 몇 주 내에 눈에 띄는 개선을 기대할 수 있습니다.
일단은 원인이 되는 가사노동, 일, 클라이밍 등의 요인을 제거를 해주어야 합니다. 그러한 요인들이 계속 영향을 줄 경우에는 해결이 불가능합니다. 손의 과도한 사용을 제거한 이후부터는 보습도 잘 해주고 핸드크림 등 제품을 잘 발라주면서 관리하면 다시 부드러워질 가능성이 충분히 존재하겠습니다.