한가지 음식으로 하루 권장 영양소를 1/3정도는 섭취할 수 있는 음식이 있을까요?

Question

아침에 식사를 잘 할 수 없어서 한 가지 음식으로 하루 권장영양소에 1/3정도 만섭취할 수 있는 음식이 있으면 먹으려고 하는데요. 그런음식이 뭐가있을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.한가지 음식으로 하루권장량을 다 채우는 음식은 아마도 없지 않을까 싶습니다.그래도 2~3가지 정도는 되어야 하지 않을까요?

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