고민상담
아침잠이 너무 많은데 심각하게 고민입니다ㅠㅠ어떡하죠?
아침잠이 너무 많은데 고민입니다ㅠㅠ아 저 미쳤나봅니다.
저녁에 9시에 잠들면 다음날 오후 3시되면 일어납니다. 왜 이럴까요
프리랜서라 출퇴근이 프리하긴 한데 그렇다고 제가 일을 안하는것도 아니고 운동도하고
잠을 좀 줄이고 싶은데 방법이 뭐가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 주말에는 한번씩 푹 수면을 취하는것도 좋은것같아요~잠을 자면 잘수록 졸리니 나만의 수면패턴을 만들어보는것도 좋을것같습니다
안녕하세요. 스마트한고니142입니다.
보통 아침잠이많으면 늦게자거나의ㅡ이유가 있을수가있습니다 이럴경유 조금 일찍 눕거나 아니면 자기전 읾찍일어나자라고 의식을 히면서ㅜ자면 전 일찍 일어나 지더라구오
안녕하세요. 순박한상괭이294입니다.
잠이 심하게 많기는 하네요 알람을 해놓거나 아침운동을 시작 해보는 좋을듯 합니다
일찍일어나는 것도 습관이라서 생활습관을 바꾸도록 노력 하세요