공복에 먹으면 안되는 영양제??
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 아침에 일어나면 유산균이랑 아연을 먹는데 공복에 아연을 먹으면 안되는건가요???
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 공복에 복용을 권장드리지만 아연의 경우에는 위장에 자극감을줄수 있기에 공복에 복용은 권장드리지 않으며 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
안되는 영양제는 없습니다. 영양제는 약이 안이기 때문입니다. 다만 대부분의 영양제가 식전에 먹게 되면 속쓰림이 있기 때문에 식후에 드시라고 하는 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아연은 칼슘과 함께 복용하면 흡수율이 떨어지기 때문에 공복에 복용하는 것이 흡수율 측면에서는 유리합니다. 하지만 공복에 복용하면 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요.
안되지는 않지만 보통 미네랄도 위장 자극이 조금 있는 편이라 위장장애를 피하기 위해서 식후를 추천합니다.
꼭 그렇게 드셔야하는 상황이 아니라면 장기적으로 봤을 때는 식후가 좋아보이네요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균은 공복에 복용하시고 아연은 식사와 크게 관계없이 드셔도 됩니다
아연은 구리 철 엽산 흡수를 방해해 구리 철 결핍으로 건강문제 발생하기도 합니다(장기 복용 시 철분제 꼭 같이 복용해야)아연 과다 복용 시 후각미각손실 오심구토 설사 말초산경장애 부작용 발생하고 콜레스테롤수치를 올릴 수도 있어 장기복용은 비추천입니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아연의 경우 공복에 먹으면 흡수율이 감소하고 위장장애가 생길 수 있습니다.
그래서 가급적이면 아연이나 비타민 오메가는 식사 후에 드시는 것이 가장 좋습니다.
유산균은 공복에 드셔도 괜찮은데 아연은 식사 후에 드시길 바랍니다.
