운동없이 식단만으로 뱃살 빼는 방법은 없나요?

Question

163 58이었다가 일주일동안의 과식으로 63까지 찌고 뱃살도 나오게 되었습니다. 운동할 시간이 없어 운동 없이 간혈적단식만으로 다이어트를 진행하고자 합니다. 운동 없이 식단만으로 3일 이내로 58로 되돌리면서 뱃살도 뺄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

간혈적 단식으로 체중을 줄일 수 있지만,3일 만에 5kg 감량은 어렵습니다. 수분 조절과 건강한 식단을 유지 하며 서서히 진행하는 것이 좋습니다.