안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
당연히 칼로리 섭취를 제한하면 체중은 감소합니다. 하지만 단순히 굶는 다이어트는 신체에 매우 안 좋은 영향을 끼칩니다. 음식 섭취를 과도하게 제한하거나 금식하게 되면 우리 몸은 지방 뿐만 아니라 장기속 단백질이나 근육 또한 분해되어 버립니다. 즉 극심한 다이어트 이후에 내부 장기가 손상될 수 있고 근육량 감소에 따라 추후 음식 섭취 이후에 요요현상이 급격하게 일어날 수 있습니다. 따라서 다이어트를 위해서는 식단조절은 물론이고 적절한 운동을 병행해야 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림