또래들 볼 때마다 자괴감 드넹요 키 작아서 스트레스ㅠ

Question

17살 여자인데 키가 작아서 스트레스여요 150인데… 주변 여자애들 보면 다들 기본적으로 160은 넘고ㅠ 180인 애도 있고 내 옛날 생활패턴이 문제였던 건지 식습관이 문제였던 건지 야채 좀 먹을 걸 싶기도 하고ㅠㅠ 지금이라도 먹으면 조금이라도 클 수 있으려나요 안 될 것 같긴 합니다만ㅠㅠㅠ

Answer 1

키는 생활습관도 중요하지만 제가 느끼기에는 유전적인 부분도 중요한 것 같습니다.

특히 여자는 보통 2차 성징이 빨리 오는 편이라서 14살부터 성장이 시작하고 17살 정도에

2차 성징이 다 끝나기 때문에 지금에서야 생활습관이나 식습관을 바꾼다고 해서 크게 달라지지는 않을 것 같습니다.

Answer 2

팩폭해서 작성해드릴게요

이유:

1)성장기때 살찔까봐 식사를 제대로안함(입이짧은경우)

2)야채를 많이먹으면 성장하지않음 식이섬유는 철분.미네랄 배출해냅니다 성장부진.골다공증 빈혈발생의 원인

3)성장호르몬 분비시간 밤10시~새벽2시에 취침하지않는경우

4)야한거보거나 야한짓을 하는경우

5)스트레칭 안하는경우

Answer 3

그래도 키가 다 자란 후에도 체형교정 운동 (필라테스)를 통해 조금 키우실 수야 있을 것 같은데 드라마틱하게 자라지는 않을걸요.

일단 성장판검사 받으셔서 닫혔는지 그 여부를 먼저 알아야 할 것 같습니다.

Answer 4

저도 고 1인데 아직도 키 커요!

키는 유전적인 환경도 있지만 생활환경도 생각보다 많은 영향을 줍니다!

저는 어릴때부터 엄청 운동을 많이 했어요 식습관은..좋은 편은 아니었어서 모르겠는데 확실히 운동이 근육도 만들어주고 더 유연해지게 도와줘서 도움이 될 것 같습니다

거창한게 아니더라도 스트레칭많이 하면 다리 길어지구요

배드민턴처럼 가벼운 운동도 꾸준히 하면 좋아요

운동이 부담스러우시면 술래잡기처럼 좀 다가가기 쉬운 빙법으로 할 수 있을것같습니다!!