유산균이 체내 포도당 대사에 미치는 영향은 무엇이 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

35

체내에서는 계속해서 포도당 대사활동과 흡수에 따른 칼로리 소모가

어느 부분 차지하는데, 유산균이 체내 포도당의 대사 활동에 미치는

영향은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

유산균이 체내 포도당 대사와 흡수에 관련되어 있는 것은 명확치 않습니다

다만 유산균 활동이 왕성하면 기초대사능력이 높아집니다

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

유산균은 장내 미생물 균형을 개선함으로써 포도당 대사에 간접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 유산균 섭취로 인해 장내 환경이 개선되면 포도당의 흡수와 이용이 보다 효율적으로 이루어질 수 있습니다.

일부 연구에 따르면, 특정 유산균주는 인슐린 감수성을 높이고 포도당 대사를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 이는 유산균이 생성하는 단쇄지방산이 에너지 대사를 조절하는 호르몬의 분비를 촉진하기 때문으로 추정됩니다.

또한 유산균은 비만이나 제2형 당뇨병 등 대사질환의 위험을 낮추는 데에도 기여할 수 있습니다. 다만 이러한 효과는 유산균의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 일반화하기는 어렵습니다.

따라서 유산균 섭취가 포도당 대사에 도움이 될 수는 있지만, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동 등 건강한 생활습관을 함께 유지하는 것이 중요합니다.

답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고 장내 환경을 개선하여 포도당 대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 우선, 유산균은 장벽의 건강을 증진시켜 포도당 흡수 효율을 조절합니다. 건강한 장벽은 영양소의 적절한 흡수를 돕고, 염증을 줄여 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 그것이 당조절에 직접적이고 큰 영향을 준다고 보기는 어렵습니다.