마라톤 하프를 몇달째 준비중입니다 15키로 이상 뛰면 무리했는지 무릎이 아픕니다 무릎이 안아프게 뛰고싶은데 어떻게 뛰면 좋을까요?
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
무릎이 아프다면 최대한 쉬어주는게 좋은거같아요 마라톤 자체가 에너지소비량도 상당하다보니 대회준비를 너무 무리하게 하지말고 에너지를 아끼면서 준비하시는게 좋은거같습니다
