하프 마라톤 대회를 앞두고 있습니다. 최근 무릎 상태가 좋지 않아서 고민입니다.

Question

하프 마라톤 대회를 앞두고 있습니다. 최근 무릎 상태가 좋지 않아서 고민입니다.

무릎 보호대라도 착용하고 나가야할지, 아니면 최근 이틀간 쉬었으니 그냥 달릴지

고민이 되네요~

러닝에 대해서 잘 아시는 분이 답변 해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

하프 마라톤은 길이가 긴편입니다. 무릎의 정형외과 전문의와 상담후 출전여부 결정하시는것도 큰도움이 될듯하고요 하프는 개인적으로 보호대하고 출전은 무리인듯 보입니다.

Answer 2

몸에 부상이 있다면 절대 나가시면 안 됩니다. 특히나 무릎 같은 경우에는 마라톤에서 제일 중요한 부위 중 하나입니다. 무릎이 아프다고 한다면 마라톤을 절대 나가지 마시고 이번에는 한 번 쉬는 것을 권장드립니다. 아쉬운 마음이 들겠지만 몸이 우선입니다. 다음 마라톤을 위해서 이번에는 쉬기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요

마라톤은 다음에도 나갈수있습니다

언제든지 기회는 많습니다

보호대를 하고 나가도 되면 보호대를 하고 나가시면 될꺼같고

아니면 무리안하는게 좋을꺼같아요