유산균은 복용량이 정해져 있는 건가요?
제가 유산균을 먹기 시작한지가 얼마 되지 않았는데요 그런데 궁금한게 있는데 유산균은 성인 남성 기준으로 하루에 먹는 양이 정해져 있나요?
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
크게 정해져 있는것은 없으나 식약처에선 1회 복용량으로 1-100억 cfu를 프로바이오틱스로 인정하고 있습니다. 다만 해외제품의 경우 100억cfu를 넘는 제품도 많습니다.
자신에게 적절한 유산균 제품을 복용하는게 가장 좋겠습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 용량이 딱히 정해져있지 않습니다. 증상 따라서 횟수를 더 늘려서 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 식품의약안전처가 권장하는 유산균의 1일 권장 섭취량 은 1억~ 100억 마리 이하입니다. 많이 먹으면 먹을수 록 더 좋을 것이라고 생각할 수 있지만 노약자나 어린 이가 너무 많은 유산균을 섭취하게 되면 알레르기 질환 이 심화되는 등 문제가 발생할수도 있습니다.
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안녕하세요.
유산균 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 유산균 복용량이 정해져 있는 것은 아니나 과량을 복용 할 필요는 없습니다. 보장균수가 100억이상이라면 그 제품만 드셔도 되겠습니다. 과량 복용시 복통, 설사 등 부작용이 있을 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
상한용량이 딱히 정해져있는 것은 아니지만 하루에 약 1억~10억마리를 복용하는 것을 권장합니다.
필요한 균의 숫자는 균종마다 다를 수 있습니다.