구내염이 안나려고 비타민도 많이 먹고 그러는데 입안이랑 혀 아래쪽에 구내염이 자주 생기는 이유는 뭘까요?

입안이 이에 의해서 씹혀도 구내염으로 변하드라구요

구내염약 알보칠이나 바르는것두 이제 싫어서 예방하고싶은데 방법이있을까요?