학문
술을 마시고 나면 쉽게 잠이 오는데 왜 그런가요?
육체적 노동을 하고 있습니다. 막걸리 를 좋아하는데, 지금 65세입니다. 막걸리 한2병정도 먹고 나면, 잠이 오는것을 느끼는데 왜그런가요, 술이 취하여 길거리에서 자는 분들을 가끔 봅니다. 술로 인해 잠이와서 본인도 어쩔수없이 자는것이 아닐까요? 관련하여 좋은 말씀주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
알코올은 중추 신경계를 억제하고 진정 효과를 줄 수 있습니다. 이로 인해 마시고 나면 긴장이 풀리고, 편안한 상태가 되어 잠이 오게 됩니다. 알코올은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 초기에는 술을 마시면 졸음이 올 수 있지만, 실제로는 깊은 수면 단계인 렘 수면과 논-렘 수면의 균형이 깨지면서 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 깊은 휴식이 이루어지지 않고, 일어나면 피로를 느끼기도 합니다.