잠잘때 다리끝쪽에 높게하고자면 좋다는데 정말인가요?

다리를 높게하고자면 건강에좋다고 하는데 그래서 잠잘때 다리에도 게게를하나 놓고자는데 아직까진 효과를 모르겠는데 이게 정말 건강에 좋은건가요?