다리를 어딘가에 올려놓고 자는게 허리에 좋은가요?

Question

잘 때 다리를 어딘가에 올려놓고 자는게 허리 통증 완화에 도움이 되나요? 올려놓고 자는게 좋다면 높이는 어느정도가 적당한가요??

Answer 1

안녕하세요. 고라니라니입니다.

허리보다는 다리 붓기 빼는 것에 도움이 됩니다.

너무 과하지 않을 정도로

심장보다는 위쪽에 위치해 두는 게 도움이 됩니다.