50대 중반에 피부 상태가 달라졌어요
나이가 들다 보니 어느 날 문득 본 제 팔뚝 살을 보면서 피부 결 조직 자체가 달라졌다는 걸 느꼈습니다. 쭈글쭈글 야들야들 탄력은 사라지고 너무 속상합니다. 젊은 피부로 돌릴 수 없을까요
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
피부에 가장 좋은 것은 피부과에서 관리를 받는 것입니다
하지만 시간과 비용의 문제가 있지요
운동/목욕 을 하시면 피부가 좋아집니다
그리고 야채를 많이 드시고 단음식/기름진 음식/가공식품등을 피하시면 피부가 좋아집니다
남성분의 경우 식단을 야채로 많이 바꾸면 몇 달 가지 않아서
"남자가 무슨 화장을 하나?"라는 이야기를 듣는 경우가 종종 있습니다
피부가 고와져서 그런 오해를 하기도 합니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.
나이가 들면서 피부가 얇아지고 탄력을 잃는 현상은 누구에게나 자연스럽게 나타날 수 있는 노화 과정의 일부입니다. 특히 팔뚝처럼 자주 움직이는 부위의 경우, 피부의 결이 달라지면서 쭈글쭈글하거나 느슨해진 느낌이 들 수 있습니다. 이는 시간이 지나며 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부의 주요 성분이 감소하고, 피부의 수분 유지 능력이 약화되기 때문입니다. 이런 변화는 누구에게나 일어날 수 있는 일이지만, 이를 개선하거나 더 이상 악화되지 않도록 관리하는 방법은 충분히 있습니다.
먼저, 피부 보습은 기본적이면서도 매우 중요한 관리 방법입니다. 피부가 건조하면 주름과 탄력 감소가 더 두드러질 수 있기 때문에 보습제를 꾸준히 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한 자외선은 피부 노화의 주된 원인 중 하나로, 평소에도 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이면 피부 손상을 줄이고 탄력 저하를 예방할 수 있습니다.
이와 함께, 피부과에서 제공하는 다양한 치료 옵션도 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 레이저 시술이나 고주파 치료, 피부 리프팅 시술 등은 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 회복시키는 데 효과적입니다. 이러한 치료는 개인의 피부 상태와 목표에 따라 선택할 수 있으므로, 피부과 전문의와 상담하여 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다.
더불어 건강한 생활 습관도 놓치지 말아야 합니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동은 전반적인 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 피부 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
피부는 나이가 들면서 점차 두께가 얇아지고 탄력이 떨어지며 피하 지방과 피부의 부착이 약해져 중력의 방향으로 늘어나고 처집니다.
피지 분비가 감소하여 건조해지고 윤기를 잃기도 합니다.
이는 노화로 인한 과정으로 보톡스나 필러, 성형외과적 처치 없이 젊은 피부로 되돌리기는 불가능합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
나이가 들면서 피부의 탄력과 결이 변하는 것은 자연스러운 현상입니다. 이는 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 감소하면서 나타나는 변화로, 많은 사람들이 경험하게 되죠. 젊은 시절의 피부로 완전히 되돌릴 수는 없지만, 몇 가지 관리 방법을 통해 피부 상태를 개선할 수 있습니다.
우선, 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다. 자외선은 피부 노화를 촉진하므로, 햇빛이 강한 날에는 SPF가 높은 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋습니다. 또한, 수분 공급을 충분히 해주는 것도 필요합니다. 보습 크림을 사용해 피부의 수분을 유지시켜주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
콜라겐이 풍부한 음식이나 콜라겐 보충제를 섭취하는 것도 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C와 같은 항산화제가 많이 함유된 식품을 섭취하는 것도 피부 건강에 유익합니다.
규칙적인 운동과 충분한 수면도 피부 건강에 기여합니다. 운동은 혈액 순환을 도와 피부에 필요한 영양소를 공급하고, 수면은 피부 회복을 돕습니다. 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 스트레스는 호르몬 변화를 유발해 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다.
앞서 말씀드린 방법들을 꾸준히 실천해보시면, 피부 상태가 조금씩 개선될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.