평소 식사 시간이 불규칙하고 자주 과식을 하고 있을 것입니다.
오장육부의 기운이 원할히 움직이면 일년에 사계절이 있는 것처럼 인생은 절도있고 자연스럽게 움직이게 됩니다.
그래서 식사 시간은 정해진 시간에 하되 자기 양이 십이라면 팔 전후로 먹는게 좋습니다.
아침에는 일찍 일어나고 밤에는 일찍 잠드는게 좋습니다.
제철과일을 먹는것이 좋으며 희귀하고 너무 맛있고 그런 음식은 피하는 것이 좋습니다.
소박한 음식이 좋겠습니다.
극단적인 감정에 빠지지 않도록 주의하여 원기를 상하지 않도록 해야 합니다.
그런 기준에 맞는 국가를 찾아보라면 일본이 좀 그렇습니다.
밥공기도 작고 규칙적으로 식사하죠.
지진 다발 구역에 척박하고 자원도 별로지만, 평균적으로 장수하는 사람은 많고 생활은 안정되어 있습니다.
반면 베트남인들은 먹는 양 자체가 많습니다. 그것을 고치지 못하면 안정된 사회로는 가기 어렵겠죠.
많이 먹으면 많이 움직여야 합니다
오장육부의 기운이 원할해지면 인생은 안정되게 됩니다.