혹시 도파민을 줄이는데 이정도만 해도 효과가 있을까요?
최근 게임을해도 집중이안되고 공부도 집중이 아예되지 않아 게임부터 인스타,유튜브,커뮤니티,디스코드,포르노 등을 모두 끊었습니다. 지금 3일차인데 혹시 이정도만 하여도 도파민을 줄이는데 효과가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
도파민을 줄이는 방법에 대한 질문이신데, 어떤 맥락에서 도파민을 줄이려는지에 따라 접근 방식이 달라질 수 있습니다. 도파민은 뇌의 보상 시스템과 관련된 신경전달물질로, 기분과 동기, 쾌락에 큰 영향을 미칩니다. 도파민이 과도하게 활성화될 때는 중독적 행동이나 과도한 자극에 대한 의존성이 생길 수 있습니다.